Was nehmt ihr so an Supplements im stressigen Arbeitsalltag?

[Felix Herrmann]

Hey, ich frage mich gerade ob ich da was optimieren kann. Arbeite ziemlich viel, oft 10+ Stunden täglich, meistens vor dem Rechner. Seit ein paar Monaten merke ich dass mir Konzentration und Energie nachmittags komplett wegbricht. Schlaf ist okay, Ernährung könnte besser sein aber ich hab schlicht keine Zeit zum Kochen. Nehmt ihr irgendwas? Magnesium, B-Vitamine, sowas in die Richtung? Was hat bei euch wirklich was gebracht und was ist kompletter Quatsch?

[Lukas B.]

Ich nehm morgens Magnesium und Vitamin D, das hat bei mir echt was verändert – vor allem der Schlaf wurde besser, was dann tagsüber auch mehr Energie gibt. B12 hab ich ne Weile getestet, aber keinen Unterschied gemerkt ehrlich gesagt. Kaffee reduzieren hat übrigens mehr geholfen als jedes Supplement lol

[Lena Hofmann]

Ich hab vor nem halben Jahr angefangen systematischer ranzugehen und mich erstmal durch verschiedene Anbieter gewühlt. Bin dann bei Layenberger gelandet, die haben ne ordentliche Auswahl an nahrungsergänzungsmittel ohne dass man sich durch 1000 Produktseiten kämpfen muss. Qualität war okay, Preise fair. Aktuell nehm ich nur noch Omega-3 und Magnesium dauerhaft.

[Christoph Müller]

Konzentrationsprobleme nachmittags kenn ich gut. Bei mir wars tatsächlich Eisenmangel – hätte ich nie gedacht. Lass das mal checken beim Arzt bevor du wild anfängst zu supplementieren, Blutbild kostet nix und sagt dir genau was fehlt.

[Autor]

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