Team-Resilienz stärken – wie geht ihr das an?

[Daniel Wagner]

Moin zusammen, ich leite seit etwa zwei Jahren ein kleines Entwicklungsteam (7 Leute) und merke, dass die Belastung in letzter Zeit spürbar gestiegen ist. Deadlines werden enger, zwei Kollegen haben schon signalisiert, dass sie sich ausgebrannt fühlen. Ich möchte dem proaktiv entgegenwirken, bevor jemand ausfällt oder kündigt.

Habt ihr Erfahrungen damit, wie man als Führungskraft die Stressresistenz im Team systematisch aufbauen kann? Gibt es sinnvolle Maßnahmen jenseits von „mehr Pausen machen“ – also wirklich strukturierte Ansätze oder Trainings? Bin für jeden Hinweis dankbar.

[Thomas Richter]

Kenne die Situation gut. Bei uns hat geholfen, erstmal ganz konkret zu schauen, wo die Stressquellen herkommen – oft ist es nicht die Arbeitsmenge an sich, sondern fehlende Klarheit über Prioritäten oder ständige Kontextwechsel. Wir haben dann Rituale eingeführt: feste „No-Meeting“-Zeiten, klarere Kapazitätsplanung im Sprint, und ein kurzes wöchentliches Check-in, bei dem Leute offen sagen können, wenn sie gerade zu viel auf dem Tisch haben.

Das klingt banal, hat aber echt was verändert. Der kulturelle Rahmen ist mindestens so wichtig wie irgendein Training von außen.

[Dr. Karoline Brenner]

Thomas hat recht mit der Ursachenanalyse. Trotzdem kann ein externes Coaching sinnvoll sein, gerade wenn man als Führungskraft nicht selbst als „Therapeut“ wahrgenommen werden möchte – das verschwimmt sonst schnell.

Ich hab damals für mein Team nach konkreten Angeboten geschaut und bin dabei auch auf eine Seite gestoßen, die das Thema aus neurowissenschaftlicher Perspektive aufbereitet: Wie kann ich meine Resilienz im Beruf stärken; Empfehlungen für Resilienztraining-Coaching; Resilienztraining buchen für Teams; Methoden zur Steigerung der Stressresistenz am Arbeitsplatz. Fand ich deutlich fundierter als die üblichen „Achtsamkeit und Obstkorb“-Ansätze. Da gibt es auch Infos zu Teamformaten, falls das für euch relevant ist.

[Anya K.]

Danke für den Link, schaue ich mir an. Ich würde noch ergänzen: achtet darauf, dass sowas nicht als einmaliges Event landet und dann verpufft. Wir hatten mal einen Workshop-Tag zu dem Thema – alle fanden ihn gut, drei Wochen später war alles wie vorher. Was wirklich wirkt, ist wenn die Inhalte irgendwie in den Alltag integriert werden, durch regelmäßige Reflexion oder zumindest Follow-up-Sessions.

Wenn ihr ein externes Angebot bucht, fragt explizit nach Begleitung über mehrere Wochen, nicht nur ein Tagesseminar.

[Autor]

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