Ja, kenne ich tatsächlich. Nach einem gescheiterten Business hatte ich jahrelang Angst, überhaupt Kontoauszüge zu öffnen – selbst als das Konto wieder im Plus war. Was mir wirklich geholfen hat war erstmal einfach darüber reden, mit Freunden die sowas kennen. Klingt banal, aber das Schweigen macht es schlimmer.
Außerdem hab ich angefangen, ganz bewusst kleine positive Finanz-Routinen einzubauen – jeden Morgen kurz aufs Konto schauen, ganz nüchtern, ohne Bewertung. So wird das Ritual irgendwann neutral statt angstbesetzt. Dauert aber wirklich eine Weile.